一人一人の人生のMISSIONやVISIONを引き出すことをメインに、
自己理解コーチング（自分の謎解きセッション）をしています。「みちびき屋 たまき」です。
先日、30代中盤の女性クライアントさんとのセッションでのこと。
「このままで良いのか、転職するかも迷っているんですが・・」
そんなふうに話してくださいました。
仕事も、人間関係も、将来のことも、考えることが増えてきた時期。
周りの期待に応えようとするほど、自分の気持ちがどこかに隠れてしまう。
そんな感覚、あなたにも覚えがありませんか？🤔
そのとき私がお伝えしたのは、「正解を出そうとしなくていい」ということです。
気持ちというのは、無理に答えを出そうとすると、かえって遠ざかってしまいます。
おすすめしたいのは、とてもシンプルな方法です✨
「今感じていること」をそのまま言葉にしてみること
たとえば、
「なんとなくモヤモヤする」
「本当は休みたい気がする」
「これ、嫌いだったんだ」
どんなに曖昧でも大丈夫です。
大切なのは、良い・悪いと判断せず、そのまま受け止めること。
セッションの中でぽつりぽつりと言葉にしていくうちに、
「あっ、私ってこれが好き、嫌だったんだ」
ご自身でも気づいていなかった感情に出会う瞬間があります。
見えてこない感情も、意識することや、言葉にすることで少しずつ形になっていきます。
自分を知ることは、特別なことではありません🌱
日常の中で、自分の「好き」だったり、「感情が動く時」など耳を傾けることから始まります。
自分の大事なことを意識しつつ、どう動きたいか考えても良いかもしれません。
もし今あなたが、この文章に目を留めているなら、
それはきっと、自分と向き合う良いタイミングかもしれません🍀